Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша на воде |
70
|
54 | 1 | 0 | 12 |
Тыква отварная |
70
|
81 | 1 | 5 | 6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с Молоком |
10
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 350 | 142 | 3 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареные замороженые котлеты из говяжьего фарша |
100
|
295 | 23 | 21 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
150
|
46 | 4 | 0 | 9 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 450 | 397 | 27 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква, сушеная, подслащенная |
50
|
154 | 0 | 0 | 41 |
Итого | 450 | 154 | 0 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
150
|
253 | 27 | 13 | 4 |
Итого | 150 | 253 | 27 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
140
|
124 | 1 | 0 | 32 |
Йогурт 3,2% жирности |
150
|
102 | 7 | 4 | 5 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0 | 0 | 27 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 690 | 434 | 10 | 5 | 92 |
Итого за день | 2090 | 1382 | 67 | 48 | 180 |