Natalya Raschenko
08.02.2017 18:27

Дневник питания за 08.02.2017

4-й день. Есть хочется че то. Какой нибудь гадости хочется.Привычки менять сложно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
10
11 1 0 0
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
140
379 17 16 40
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
10
11 1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
250
149 11 8 7
Расстегаи с мясом и луком, по 2-194
100
254 12 6 36
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266
50
41 1 2 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюква, сушеная, подслащенная
50
154 0 0 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза коровья
100
262 17 19 0
Банан
90
86 1 0 18
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
120
190 15 13 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма, сырая
250
317 2 1 83
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты