Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20 | 1 | 1 | 0 |
Бутерброд из сыра |
70
|
282 | 11 | 25 | 2 |
Итого | 80 | 302 | 13 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
70
|
62 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 70 | 62 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
200
|
110 | 3 | 0 | 22 |
Сельдь атлантическая нежирная |
70
|
94 | 13 | 4 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81 | 1 | 5 | 7 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
250
|
145 | 0 | 0 | 34 |
Итого | 535 | 431 | 19 | 10 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
Итого | 200 | 138 | 5 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
400
|
116 | 1 | 0 | 6 |
Творожная запеканка |
200
|
479 | 16 | 13 | 77 |
Итого | 600 | 595 | 17 | 13 | 83 |
Итого за день | 1485 | 1529 | 56 | 60 | 173 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |