Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
70
|
154 | 9 | 3 | 20 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20 | 1 | 1 | 0 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 193 | 10 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
170
|
115 | 8 | 5 | 6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
70
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 640 | 152 | 8 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197 | 7 | 4 | 34 |
Мясо, тушенное с луком в горшочке |
150
|
439 | 23 | 14 | 56 |
Чай черный байховый |
250
|
379 | 50 | 12 | 17 |
Клюква, сушеная, подслащенная |
10
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 610 | 1047 | 81 | 31 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
150
|
359 | 12 | 10 | 57 |
Хурма, сырая |
350
|
444 | 2 | 1 | 117 |
Итого | 500 | 803 | 15 | 11 | 175 |
Итого за день | 2085 | 2196 | 116 | 54 | 333 |