Дневник питания за 27.02.2018

Первый день прошел.Самочувствие на отлично, но от сладенькова я бы сейчас не отказалась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Козий
60
174 12 13 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
105
72 2 5 3
Помидоры, фаршированные овощами и рисом
100
118 2 7 10
Котлета "Аленушкина загадка"
75
197 6 18 1
Вода
80
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный
105
158 5 7 17
Творог жирный 18,0% жирности
90
212 13 16 2
Лук зеленый, только зелень
10
2 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20 (Тушение)
100
210 16 9 13
Сок томатный
200
36 2 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы