Дневник питания за 28.02.2018

День 2.

Времени 6:15, а я ещё не спала, и толком за целый день не покушала. И как не странно особо кушать и не хочется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
140
330 21 25 3
Сахар песок
10
39 0 0 10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Козий
60
174 12 13 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
150
62 1 3 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки
25
11 0 0 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
101
42 1 2 4
Котлеты, курица, по 2-20 (Тушение)
49
103 8 4 6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги