Дневник питания за 03.03.2018

День 5

Какой-то кошмар сегодня заполнила всё что съела и ужаснулась. С одной стороны с друзьями посидеть хорошо, но с другой стороны конец диете. Всё беру себя в руки.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Быстрые кексы с мармеладом, изюмом и и вареной сгущенкой
65
208 4 7 30
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
150
86 5 3 9
Салат Овощной
100
60 3 0 10
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
50
23 0 0 4
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
53
124 4 0 26
Икра, черная и красная, зернистая
30
79 7 5 1
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
12
27 0 0 6
Грейпфрут
111
38 0 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвичи и бургеры, сэндвич с жареной говядиной и сыром
330
887 60 33 85
Три лошади
66
17 0 0 3
Гренки острые
200
538 30 26 47
Салат рыбный
190
291 12 23 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ