Дневник питания за 04.03.2018

День 6.

Надо что то решать с углеводами опять перебор. А вообще можно питаться вообще без углеводов?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Быстрые кексы с мармеладом, изюмом и и вареной сгущенкой
60
192 4 6 28
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Быстрые кексы с мармеладом, изюмом и и вареной сгущенкой
60
192 4 6 28
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из помидоров и огурцов
150
133 1 11 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Быстрые кексы с мармеладом, изюмом и и вареной сгущенкой
60
192 4 6 28
Сухарики Хрусteam томат
25
106 2 3 16
Бананы, сырые
125
111 1 0 28
Грейпфрут
187
65 1 0 12
Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный
100
151 4 7 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Плюшкина 13.03.2018 08:59 Нравится 1
Вообще без углеводов никак нельзя...это "топливо" для нашего организма, как и жиры. А вот заменить ваши простые углеводы, в виде кексиков, на полезные углеводы, в виде каш, овощей и фруктов, можно и нужно...было бы желание
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ