Дневник питания за 06.03.2018

День 8.

С калориями ещё как то пытаюсь подружиться, а вот с углеводами вообще какой-то кошмар.

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сгущеное, стерилизованное, нежирное
36
25 2 0 3
Финики
75
219 1 0 51

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
100
124 5 0 26
Мясо духовое, говядина, по 1-424
150
156 9 5 16
Говядина мокрого посола, солонина, грудинка, сырая
135
267 19 20 0
Быстрые кексы с мармеладом, изюмом и и вареной сгущенкой
100
320 7 11 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы