Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
35
|
126 | 4 | 2 | 24 |
Йогурт Активиa Отруби и злаки |
150
|
145 | 5 | 4 | 21 |
Итого | 485 | 272 | 9 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиa Отруби и злаки |
150
|
145 | 5 | 4 | 21 |
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности |
60
|
82 | 3 | 4 | 6 |
Итого | 210 | 228 | 9 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80 | 0 | 5 | 7 |
Итого | 215 | 82 | 0 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селёдка маринованная |
150
|
325 | 29 | 23 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
70
|
169 | 5 | 1 | 32 |
Паштет печеночный |
60
|
180 | 7 | 16 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 677 | 42 | 41 | 35 |
Итого за день | 1390 | 1260 | 62 | 62 | 115 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
18 |
18 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
13 |
133 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
150 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
||
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
150 |
|
Вес снаряда |