Olga Kyzminova
03.05.2017 18:39

Дневник питания за 03.05.2017

03,05,2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Окский Новый
50
115 4 0 23
Яичница глазунья (натуральная)
100
240 15 19 1
Карамель, с помадными начинками
10
35 0 0 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Леденцы
10
38 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Куриное
150
165 32 3 0
Помидоры (томаты), грунтовые
100
24 1 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
300
141 1 1 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Куриное
150
165 32 3 0
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Карамель, с помадными начинками
50
179 0 0 47

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Кабачок (Запекание)
200
29 1 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga Kyzminova 03.05.2017 18:40
перебор с углями,причём с простыми....трудно отказаться от сладкого...буду пока употреблять по чуть-чуть и в первой половине дня))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты