Дневник питания за 15.01.2018

6-й день! полет нормальный :)
Поделюсь рецептом моего завтрака:
Роллы с начинкой (для ПП также отлично подходит)
На 1 блин:
2 яйца, 2 ст ложки молока, 1 ст.л воды, неполная чайная ложка крахмала.
Все взбить и пожарить. У меня сковорода д20см, но можно и больше диаметром ибо получаются толстенькими. Жарим без масла или с маслом))
Итого вес блина 130гр. КБЖУ 192/13,7/12,5/6,2
Ну и начиняем по вкусу, сворачиваем и нарезаем на ролы)) у меня семга с творожным сыром и зеленью! Няма))