Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Свинина беконная |
38
|
120 | 6 | 10 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
УльтраОмега 3-Д |
1
|
15 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 159 | 425 | 19 | 38 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех кешью |
30
|
180 | 5 | 14 | 6 |
Миндаль |
30
|
182 | 5 | 16 | 3 |
Итого | 60 | 362 | 11 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
50
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Холодец мамин |
120
|
387 | 30 | 29 | 0 |
Оливки. Консервы |
20
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Итого | 230 | 529 | 32 | 43 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Оливки. Консервы |
40
|
70 | 0 | 6 | 2 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3 | 0 | 19 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 160 | 375 | 17 | 23 | 23 |
Итого за день | 609 | 1692 | 80 | 135 | 38 |