Ruletik Юлия
03.02.2018 21:53

Дневник питания за 03.02.2018

Не знаю что написать)) чутка углей перебрала))
Завтра на тренировку плеч... посмотрим что с жором будет...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
УльтраОмега 3-Д
1
15 0 1 0
Маффины из кабачков, бекона, помидора и сыра
255
564 33 41 11
Сметана 30,0% жирности
20
58 0 6 0
Сливки пастеризованные 20,0% жирности
30
62 0 6 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
550
379 28 25 9
Сметана 30,0% жирности
50
146 1 15 1
Шоколад на стевии
15
75 1 5 1
Сливки пастеризованные 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
УльтраОмега 3-Д
1
15 0 1 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Осьминоги
45
94 4 0 0
Руккола, сырая
40
10 1 0 1
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Авокадо
30
48 0 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ