Ruletik Юлия
09.02.2018 18:06

Дневник питания за 09.02.2018

Не понимаю, зачем что-то писать для того чтоб опубликовать?...
Пишу!
Ну например напишу рецепт вкусных жирных кето-Рафаэлок))
80гр масла, 80 гр адыгейского сыра на мелкой терке, 10 гр кокосовой стружки, все блендером или миксером бжик))
скатать шарики, внутрь миндаль, обвалять в кокос стружке примерно еще 20 гр. и в холод))
Шарик 20 гр : БЖУК 2,3/9,6/0,8 /99кал

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
УльтраОмега 3-Д
1
15 0 1 0
Яйцо куриное
100
157 12 11 0
Свинина беконная
30
95 5 8 0
Укроп
5
2 0 0 0
Сыр российский
30
109 6 8 0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
40
5 0 0 1
Шоколадная смерть (десерт)
30
143 2 13 2
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
20
23 0 2 0
Калий
1
0 0 0 0
Магний
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
500
343 26 23 8
Сметана 30,0% жирности
40
117 0 12 1
Калий
1
0 0 0 0
Магний
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 25,0% жирности
30
75 0 7 1
Кето-сырники покрепче
100
239 15 17 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе бедра курицы
100
187 13 15 0
Руккола, сырая
50
12 1 0 1
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
20
23 0 2 0
Оливки. Консервы
20
35 0 3 1
Авокадо
50
80 1 7 0
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Калий
1
0 0 0 0
Магний
1
0 0 0 0
УльтраОмега 3-Д
1
15 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Filly 09.02.2018 22:13
Писать, чтоб было о чём пообщаться, а иначе зачем публиковать?
За рецепт спасибо, обязательно попробую! А в кокосовой стружке углеводов нет?
Ruletik Юлия 10.02.2018 12:28
Filly, просто одно предложение не пропускает система)))
Забыла в рецепт еще сахзам нужен! а то фууу будет))
У меня в кокосовой стружке состав 13/62/14 на 100 гр. но в рамках кето до 22 гр углей можно.
Дарья 10.02.2018 18:10
Ruletik Юлия, админ вроде поставил в план уменьшение обязательных символов, была у нас с Сергеем на эту тему переписка под каким-то из постов)
Filly 10.02.2018 21:39
Дарья, а вы обратили внимание, что в разделе подписка появилась "Социальная версия"? Кто активно общается, может бесплатно получить доступ к полной версии. Но мне это не грозит, я уже оплатила))
Я помню ту вашу переписку с Сергеем, и как я поняла, он имел в виду, что уточнит, сколько конкретно символов нужно писать в заметке, а не то, что он их количество уменьшит. Ну, вот и получается, обещание выполнил, уточнил! Там, где про социальную версию написано, должно быть не меньше 150 символов в заметке к дневнику.
Предчувствую, что сейчас будут модераторы более серьёзно отслеживать посты на предмет "содержательности" и нарушения правил, типа копипаста. Как-то заметила, что появлялись дневники с заметкой типа "бла-бла-бла о чём- бы написать", а потом они куда-то бесследно исчезли...
Filly 10.02.2018 21:41
Ruletik Юлия, да, я вот кстати про сахзам хотела спросить, но потом подумала, что наверно так надо, что несладкий рецепт)))
Дарья 10.02.2018 22:08
Filly, ага, я тоже оплатила)
я из его ответа поняла, что над уменьшением подумают. К тренировке минимум 50 знаков на тот момент был.
На самом деле аргументы почему писать надо - они правильные. Но мне проще не публиковать, чем катать сочинения, для них жж есть) и не только мне. Если все такие же ленивые - будут пустые блоги и 3 ентузиаста-писателя)
социалку видела, да. с одной стороны хорошая идея, с другой почитала требования - стимуляция флуда ради флуда, имхо.
Ruletik Юлия 11.02.2018 10:27
Filly, дык у меня все оплачено)) и если у меня все хорошо и я просто хочу опубликовать свой рацион в мой блог... то почему не могу написать У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО)))??
Ruletik Юлия 11.02.2018 10:29
Filly, я первый раз не добавила.. и подумала что за подобие вкусняшки)) потом дошло)))) второй раз оч вкусно было)) даже привереда мама оценила))
Filly 12.02.2018 11:28
Ruletik Юлия, надо внести предложение для оплаченных аккаунтов снять вообще ограничение на количество символов. Кто оплатил, явно не заинтересован в "зарабатывании" социальной версии, и у него должна быть такая привилегия!
Filly 12.02.2018 11:29
Ruletik Юлия, надо вам и маму на кето подсадить!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги