Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 25,0% жирности |
20
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Оладьи-кето |
195
|
557 | 15 | 53 | 5 |
Семга слабосоленая |
27
|
54 | 4 | 3 | 0 |
Итого | 242 | 661 | 20 | 62 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола, сырая |
50
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Бульон костный |
250
|
71 | 10 | 3 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0 | 5 | 0 |
Сырный кето-хлеб |
40
|
171 | 6 | 15 | 1 |
Творожный сыр Хохланд |
15
|
35 | 0 | 3 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
18
|
85 | 4 | 7 | 0 |
Паштет из печени гуся |
10
|
43 | 0 | 4 | 0 |
Томаты, вяленые, упакованные с маслом |
10
|
21 | 0 | 1 | 2 |
Тунец натуральный. Консервы |
35
|
33 | 7 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 651 | 33 | 54 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бедра курицы |
80
|
149 | 10 | 12 | 0 |
Баклажаны с помидором и сыром |
100
|
176 | 8 | 13 | 3 |
Итого | 180 | 326 | 18 | 25 | 3 |
Итого за день | 920 | 1638 | 72 | 142 | 17 |