Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи-кето |
150
|
428 | 11 | 41 | 4 |
Семга слабосоленая |
25
|
50 | 4 | 3 | 0 |
Сметана 25,0% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
10
|
49 | 2 | 4 | 0 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
10
|
11 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 235 | 639 | 19 | 60 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола, сырая |
50
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
10
|
11 | 0 | 1 | 0 |
Свинина жареная, по 1-396 |
85
|
266 | 16 | 22 | 0 |
Авокадо |
30
|
48 | 0 | 4 | 0 |
Огурец, парниковый |
40
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Капуста цветная (Варка со сливом) |
175
|
39 | 2 | 0 | 5 |
Баклажаны с помидором и сыром |
63
|
111 | 5 | 8 | 2 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Соус Песто |
10
|
51 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 473 | 635 | 27 | 52 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67 | 15 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
40
|
10 | 1 | 0 | 1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7 | 0 |
Сырный кето-хлеб |
40
|
171 | 6 | 15 | 1 |
Творожный сыр Хохланд |
30
|
71 | 1 | 6 | 1 |
Колбаса сырокопченая, московская |
20
|
94 | 5 | 8 | 0 |
Итого | 250 | 494 | 31 | 38 | 4 |
Итого за день | 958 | 1769 | 78 | 151 | 22 |