Дневник тренировок за 06.08.2018

Болят колени, плюс я не восстановилась, поэтому ничего не хочется делать. Даже жать не стала

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Итог
Количество повторений
15
8
5
5
5
5
5
5
5
58
Вес снаряда
20
50
65
80
100
100
100
100
100
3925
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 87 ккал
Количество повторений: 88 раз
Тоннаж: 3925 кг
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги