Дневник тренировок за 04.09.2018

Приседания пока делаю с ящиком, потому что недоседаю

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Итог
Количество повторений
15
8
5
5
5
5
3
3
3
3
2
57
Вес снаряда
20
50
65
80
95
105
107.5
107.5
105
105
107.5
3915
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
5
5
5
5
2
2
2
41
Вес снаряда
20
45
50
60
67.5
72.5
72.5
72.5
1847
Результаты за день
Энергозатраты: 86 ккал
Количество повторений: 98 раз
Тоннаж: 5762.5 кг
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы