Кристина Сафронова
08.09.2018 21:44
Дневник тренировок за 04.09.2018
Приседания пока делаю с ящиком, потому что недоседаю
Первая тренировка
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
8 |
5 |
5 |
5 |
5 |
3 |
3 |
3 |
3 |
2 |
57 |
|
Вес снаряда |
20 |
50 |
65 |
80 |
95 |
105 |
107.5 |
107.5 |
105 |
105 |
107.5 |
3915 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
5 |
5 |
5 |
5 |
2 |
2 |
2 |
41 |
|
Вес снаряда |
20 |
45 |
50 |
60 |
67.5 |
72.5 |
72.5 |
72.5 |
1847 |
Результаты за день
Энергозатраты: 86 ккал
Количество повторений: 98 раз
Тоннаж: 5762.5 кг
1
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Стыдно показывать такой дневник...
Булка была доба...
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
