Дневник тренировок за 25.09.2018

Думала будет сложнее тренироваться после проходки, но мышцы успели восстановиться

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Итог
Количество повторений
15
8
5
4
3
3
3
3
2
3
2
1
52
Вес снаряда
20
60
70
80
95
107.5
107.5
107.5
107.5
107.5
110
115
3575
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
5
4
3
2
2
3
3
37
Вес снаряда
20
40
50
60
70
70
70
70
1580
Итоги за день
Энергозатраты: 78 ккал
Количество повторений: 89 раз
Тоннаж: 5155 кг
  • Нравится 3
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ