Дневник тренировок за 06.10.2018

Хорошо потренила, сделала восемь рабочих подходов в приседе
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Итог
Количество повторений
15
5
5
3
2
2
2
2
2
2
2
2
5
49
Вес снаряда
20
60
80
100
110
110
110
110
110
110
110
110
100
3560
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Итог
Количество повторений
15
5
5
4
2
2
2
3
3
5
10
56
Вес снаряда
20
40
50
60
70
70
75
75
65
55
45
2565
Сведение гантелей лёжа под углом вверх
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
14
14
14
630
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
5
5
5
5
20
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 110 ккал
Количество повторений: 170 раз
Тоннаж: 6755 кг
Новые рецепты
Интересные блоги