Дневник тренировок за 07.12.2018

Ездила на соревнования в Пермь. Пыталась собрать мастера спорта,но немного не получилось. Зато теперь я КМС, плюс заняла первое место в своей весовой категории

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
5
5
3
2
1
1
1
33
Вес снаряда
20
50
70
85
100
110
120
130
137.5
1715
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
5
3
2
1
1
1
1
29
Вес снаряда
20
40
50
60
70
75
77.5
80
1072
Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Итог
Количество повторений
15
5
4
3
2
1
1
1
1
33
Вес снаряда
20
50
70
85
100
110
120
135
140
155
1790
Итоги за день
Энергозатраты: 80 ккал
Количество повторений: 95 раз
Тоннаж: 4577.5 кг
Поздравляю с КМС!
Валентина 13.12.2018 19:16
поздравляю от всей души!
Юлия 13.12.2018 19:24
Круто! Поздравляю!  
Татьяна 13.12.2018 20:32
Поздравляю
АнюткаЯ 13.12.2018 22:04
Поздравляю! Желаю побед!!!
Кристина Сафронова 14.12.2018 10:33 Нравится 1
Счастливчик Джек, спасибо большое))
Валентина, благодарю)
Кристина Сафронова 14.12.2018 10:33 Нравится 1
Юлия, спасибо))
Татьяна, спасибо
Anna Perepelitsa, очень приятно, спасибо))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ