Даниил Бондаренко
09.02.2017 18:12
Дневник питания за 09.02.2017
ыы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с сыром |
200
|
752 | 24 | 33 | 87 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 762 | 24 | 33 | 87 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная |
80
|
285 | 11 | 26 | 0 |
| Перловая каша на воде |
300
|
327 | 9 | 1 | 66 |
| Хлеб "Гусарик" новобаварский |
75
|
180 | 5 | 0 | 39 |
| Итого | 455 | 793 | 25 | 28 | 106 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению |
400
|
308 | 18 | 6 | 44 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
100
|
210 | 4 | 1 | 44 |
| Итого | 500 | 518 | 23 | 7 | 89 |
| Итого за день | 1305 | 2073 | 74 | 70 | 283 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Брауни с жареными бананами
0
0
0
0
0
Рисовые оладьи
242.7
3.1
0.7
53.5
2
Кокосовая бомба
115.2
5.4
4.9
10.1
4
Лучшие рационы
Интересные блоги
04-07-2022
Пара докладов о том, что все мы умрём, но не все и...
Что-то вселяет надежду, что-то погружает в пучину ...
29-06-2022
Дневник питания за 28.06.2022
Проснулась, нажарила драничков....съела их с салом...
01-07-2022
Дневник питания и тренировок за 01.07.2022
⭐️Доброго вечера!⭐️
Всем большое спасибо за добрые...
