Даниил Бондаренко
09.02.2017 18:12
Дневник питания за 09.02.2017
ыы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с сыром |
200
|
752 | 24 | 33 | 87 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 762 | 24 | 33 | 87 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная |
80
|
285 | 11 | 26 | 0 |
| Перловая каша на воде |
300
|
327 | 9 | 1 | 66 |
| Хлеб "Гусарик" новобаварский |
75
|
180 | 5 | 0 | 39 |
| Итого | 455 | 793 | 25 | 28 | 106 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению |
400
|
308 | 18 | 6 | 44 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
100
|
210 | 4 | 1 | 44 |
| Итого | 500 | 518 | 23 | 7 | 89 |
| Итого за день | 1305 | 2073 | 74 | 70 | 283 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
10-06-2021
И снова я
Да уж, не была тут 4 месяца. Вы все наверное худен...
13-06-2021
Дневник питания и тренировок за 13.06.2021
Не самый лучший мой день, но и не худший тоже. Зат...
Новые рецепты
Паштет из куриной печени, кето
264.6
17.3
21.1
1.3
12
Печёные яблоки с тофу и ягодным соусом
57.3
3
1.7
6.8
12
Салат с авокадо и лососем, кето
150.8
8.4
11.9
2
0
Лучшие рационы
