Даниил Бондаренко
01.05.2017 22:22
Дневник питания за 01.05.2017
1
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
800
|
721 | 35 | 35 | 69 |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5 | 3 | 32 |
| Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
| Кофе чёрный без сахара |
1000
|
70 | 2 | 5 | 2 |
| Итого | 1915 | 1029 | 42 | 43 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
650
|
586 | 28 | 28 | 56 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
80
|
157 | 4 | 1 | 31 |
| Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
| Итого | 750 | 816 | 38 | 35 | 88 |
| Итого за день | 2665 | 1846 | 80 | 78 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Счастливчик Джек
02.05.2017 00:03
«Наши с утра встали, борщечка навернули...» © Задорнов )))
Dorohova Marina
02.05.2017 00:46
Что за рецепт блинов у Вас по 2-174?
Даниил Бондаренко
02.05.2017 01:19
Понятия не имею, просто выбрал первые попавшиеся из списка
BlueTomato
02.05.2017 13:42
Можно поинтересоваться? А какую цель преследуете?)
Даниил Бондаренко
02.05.2017 16:24
скинуть
Анна Долганина
02.05.2017 17:37
Попробуйте углеводы немного уменьшить. Мне помогло очень.
Даниил Бондаренко
02.05.2017 18:12
здесь просто овощи, клетчатки много, но думаю эти углеводы не так
вредны как сладкое там или еще что
BlueTomato
02.05.2017 18:23
Дело в том, что вашему организму глубоко фиолетово из булок эти
углеводы или из морковки, если их слишком много) Это же касается и
калорий.
