Даниил Бондаренко
01.05.2017 22:22
Дневник питания за 01.05.2017
1
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
800
|
721 | 35 | 35 | 69 |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5 | 3 | 32 |
| Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
| Кофе чёрный без сахара |
1000
|
70 | 2 | 5 | 2 |
| Итого | 1915 | 1029 | 42 | 43 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
650
|
586 | 28 | 28 | 56 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
80
|
157 | 4 | 1 | 31 |
| Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
| Итого | 750 | 816 | 38 | 35 | 88 |
| Итого за день | 2665 | 1846 | 80 | 78 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Счастливчик Джек
02.05.2017 00:03
«Наши с утра встали, борщечка навернули...» © Задорнов )))
Dorohova Marina
02.05.2017 00:46
Что за рецепт блинов у Вас по 2-174?
Даниил Бондаренко
02.05.2017 01:19
Понятия не имею, просто выбрал первые попавшиеся из списка
BlueTomato
02.05.2017 13:42
Можно поинтересоваться? А какую цель преследуете?)
Даниил Бондаренко
02.05.2017 16:24
скинуть
Анна Долганина
02.05.2017 17:37
Попробуйте углеводы немного уменьшить. Мне помогло очень.
Даниил Бондаренко
02.05.2017 18:12
здесь просто овощи, клетчатки много, но думаю эти углеводы не так
вредны как сладкое там или еще что
BlueTomato
02.05.2017 18:23
Дело в том, что вашему организму глубоко фиолетово из булок эти
углеводы или из морковки, если их слишком много) Это же касается и
калорий.
Интересные блоги
17-01-2021
Марафон ухоженности!
Вчера Елена Протасенко подкинула мне интересную ид...
15-01-2021
Продолжая тему низкокалорийных сладостей
Морковный пирог, по аналогии с яблочным. 100 ккал ...
18-01-2021
Дневник питания за 18.01.2021
Осознала сегодня две проблемы. Очень тяжело есть м...
Новые рецепты
Отбивные из индейки
173.6
21.9
6.8
5.6
8
Шпинатный салат с кукурузой и тунцом
46.5
7
0.4
3.2
37
Тушеная тыква с картошкой
189.6
1.7
15.4
10.8
7
Лучшие рационы
