Дневник питания за 03.05.2017

о, да

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич пасхальный	100	320	6	14	43
Кофе чёрный без сахара	550	38	1	2	1
Сахар песок	6	23	0	0	6
Итого	656	382	7	17	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	100	279	11	1	55
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)	150	272	14	19	11
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	160	456	6	4	98
Итого	410	1008	31	25	164

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сэндвичи и бургеры, сэндвич с жареной говядиной и сыром	350	941	64	35	90
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	100	192	2	9	23
Итого	450	1133	66	45	113
Итого за день	1516	2524	106	87	329

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yolka 04.05.2017 10:31

Читдень? 0_о

Даниил Бондаренко 04.05.2017 12:17

Что что?

BlueTomato 04.05.2017 13:36

Читмил - это плановое нарушение диеты, когда ешь всё, что хочется (но только один прием пищи а не весь день).
Но ваш дневник наводит на мысль, что "Читмил" у вас каждый день)

Yolka 04.05.2017 14:15

сэнкс))

Даниил Бондаренко 04.05.2017 20:41

Если че так мои калории в зеленой зоне, да и нутриенты тоже рядом