Дневник питания за 04.05.2017

Человек, не служащий... ни добру, ни злу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
100
320 6 14 43
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ядро ореха арахиса жареное (Жарка)
75
418 18 35 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
300
390 8 0 84
Печень говяжья (Жарка)
200
209 31 4 10
Куриная грудка (филе) (Варка)
30
29 6 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Морковь, желтая (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
49 2 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
450
405 19 19 39
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
30
59 1 0 12
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
1200
12 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги