А кто сколько уже мается подсчетами?

Ася 06.05.2017 19:27

С января считаю еду, тренировки не считала сначала, потом вес встал и пришлось запариться более основательно. Теперь маньячно делаю минусовой баланс между приходом и расходом.

Dorohova Marina 06.05.2017 19:33

С 18 февраля.

Ольга Морозова 06.05.2017 22:24

с 1 мая. Давайте расширим вопрос: на сколько вес ушел?

Рустем Галиуллин 06.05.2017 22:32

считаю с 13 марта. за это время вес минус 13,5 кг, обхват груди минус 11 см, обхват талии минус 15 см, обхват живота минус 16,5 см, обхват бедер минус 12 см. Начальный вес 118 кг.

Геля Петрова 06.05.2017 22:38

И как результат баланса? Реальные сдвиги просматриваются при отрицательном балансе?

Даниил Бондаренко 06.05.2017 22:42

Блин, меньше чем за 2 месяца минус 13,5. Я за 4 месяца подхуд на столько со 109

Dorohova Marina 07.05.2017 06:56

Прекрасный результат! Вы молодец!Мне такие результаты могут только сниться.

Ася 07.05.2017 08:06

Вначале я скинула 10 кг за три месяца, потом все замерло, после при балансе -500 опять дело пошло. Подожду месяц, на двух неделях рано делать выводы, но вроде бы будет -2 кг в месяц. Зато рельеф начал появляться.И сантиметры тоже уходят 1 см на 1 кг. Когда худела без тренировок(давно),
Было 1 см на 2 кг

Юльчик 07.05.2017 08:30

3 месяца

Лусия Мендоза 07.05.2017 09:34

А я около 1,5 месяцев. Минус по 3 см в груди, талии и бедрах. Забила на целую неделю и + 1 см в бедрах и талии!!! Нельзя давать себе слабины ни-ни.

tasija fox 07.05.2017 09:48

С февраля. Заметный прогрес пошёл когда начала ходить в зал 6кг за 1,5 месяца.

Ольга Морозова 07.05.2017 09:52

результаты вдохновляют!

Рустем Галиуллин 07.05.2017 10:07

такие результаты стали возможными только благодаря занятиям в зале, использовал программуhttps://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/pohydenie_novichki.php. Сейчас продолжаю по этой программе заниматься. Цель - еще минус 10 кг. За это время прошел 1 плато в весе (вес не двигался), использовал читмил, чувствую что на подходе очередное плато))).

Ольга Морозова 07.05.2017 10:11

что такое читмил?, понимаю, какое то нарушение в еде, но как?

Ольга Морозова 07.05.2017 10:54

http://fb.ru/article/210398/chitmil---chto-eto-takoe-kak-pravilno-delat-chitmil нашла, очень славно, ну прям, все для нас

Геля Петрова 10.05.2017 05:44

Спасибо за развернутый ответ. Вот и я на всяких диетах бездумно тож уже потеряла порядка 15 кг за 4 месяца. Но вот теперь хочу все сама уже контролировать, чтоб понимать, что именно происходит.