Дневник питания за 20.06.2017

2

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
90
177 5 1 35
Паштет из печени
160
471 22 41 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, зерно продовольственное
80
242 6 2 49
Сосиски. Филейные мини. ТМ "Бащинський"
115
254 15 20 3
Яичница, глазунья, по 1-312
120
291 15 25 1
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
25
161 0 17 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Замороженный йогурт, шоколадный
100
127 3 3 21
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
300
390 8 0 84
Томатная паста. Консервы
50
51 2 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты