Дневник питания за 27.06.2017

жараааа

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекер "Бутербродный"
1
71 1 3 9
Сыр плавленый, колбасный копченый
40
110 8 7 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте
100
265 11 14 23
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Сахар песок
6
23 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
65
195 8 2 36
Яичница, глазунья, по 1-312
150
364 19 31 1
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
950
66 1 4 1
Сахар песок
15
59 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекер "Бутербродный"
4
285 5 12 38
Сыр плавленый, колбасный копченый
140
385 29 27 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы