Дневник питания за 06.12.2017

Приятного дня))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречка вареная
150
132 6 1 27
орехи
10
63 2 5 1
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
20
46 1 0 10
молоко безлактозное 1.5
80
31 3 1 2
хлебцы доктор кернер
5
16 0 0 3
кофе со сливками
100
8 1 1 1
Мюсли Бон
40
133 3 2 25
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
брускетт с вялеными помидорами и тыквой
100
155 6 5 24
Яблоки
80
37 0 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бефстроганов из говядины, по 1 -406
100
193 16 11 5
Батат
200
119 4 0 27
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
брускетт с вялеными помидорами и тыквой
100
155 6 5 24
Яблоки
80
37 0 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
тыквенный крем-суп
300
120 6 0 21
Тунец натуральный. Консервы
120
115 27 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ