Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пшенная каша с тыквой |
250
|
237 | 5 | 2 | 50 |
хлебцы доктор кернер |
5
|
16 | 0 | 0 | 3 |
кофе со сливками |
100
|
8 | 1 | 1 | 1 |
Шоколад горький |
16
|
86 | 1 | 5 | 7 |
Итого | 371 | 348 | 7 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыквенные овсяно-блины |
160
|
272 | 12 | 16 | 24 |
Яблоки |
70
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 230 | 304 | 13 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
колбаса из индейки |
140
|
224 | 21 | 8 | 16 |
Яйцо-пашот |
50
|
71 | 6 | 4 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 290 | 319 | 28 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыквенные овсяно-блины |
160
|
272 | 12 | 16 | 24 |
Яблоки |
70
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 230 | 304 | 13 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыквенный крем-суп |
300
|
120 | 6 | 0 | 21 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 216 | 28 | 0 | 21 |
Итого за день | 1521 | 1493 | 90 | 55 | 166 |