Дневник питания за 14.03.2018

Продолжая строгий пост. 24 день.........................................................................

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пшенная каша со смородиной, медом и орехом
300
174 6 3 30
хлебцы доктор кернер
10
33 0 0 7
Мюсли Vitalis фруктовые
30
95 2 1 18

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из тыквы
100
180 4 13 12
лобио
100
80 5 4 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощи печенные (бабат, цв капуста, морковь)
250
121 5 3 18
Отруби пшеничные
50
82 8 1 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из тыквы
100
180 4 13 12
Яблоки
120
56 0 0 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из чечевицы
300
203 7 12 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы