Дневник тренировок за 01.02.2017

Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
Жим гантелей горизонтально
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
13
13
13
51
Вес снаряда
9
9
9
9
459
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
10
10
10
450
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
7
7
210
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
20
20
20
600
Разгибание ног в тренажёре
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
20
20
600
Итоги за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 216 раз
Тоннаж: 2319 кг
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ