Иван
17.04.2017 05:48

Дневник тренировок за 15.04.2017

Утро

Первая тренировка 08:15 09:30

Суперсет
Гиря 16кг
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
15
15
15
15
15
95
Вес снаряда
16
16
16
16
16
16
1520
Время отдыха
15
15
Время начала
08:15
Отжимания от пола
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
40
40
40
40
160
Вес снаряда
Заметка
Гантели
Интенсивность
Средняя
Планка
1
2
3
Итог
Время
3
3
6
Количество повторений
Время отдыха
3
3
6
Суперсет
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
30
30
30
40
130
Вес снаряда
Косые скручивания
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
70
80
90
100
340
Вес снаряда
Итоги за день
Энергозатраты: 185 ккал
Время: 6 мин
Количество повторений: 725 раз
Время отдыха: 21 мин
Тоннаж: 1520 кг
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ