Иван
19.04.2017 09:28

Дневник тренировок за 18.04.2017

После 3-х дневного отдыха

Первая тренировка 16:00 17:30

Скручивания в римском стуле
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
30
34
34
34
41
173
Вес снаряда
Заметка
Повторить
Интенсивность
Низкая
Сгибание рук с EZ грифом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
28.5
28.5
28.5
28.5
28.5
2137
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
25
30
75
Вес снаряда
Время
Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
13
14
14
41
Вес снаряда
Заметка
Синяя
Подтягивания широким хватом
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
10
20
Вес снаряда
Заметка
Синяя
бег (10 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
71
71
Дистанция
10.54
0
Расход калорий
943
943
Пульс
86
175
130
Скорость
7
16.7
11
Результаты за день
Энергозатраты: 1180 ккал
Количество повторений: 384 раз
Тоннаж: 2137.5 кг
Время: 71 мин
Пульс: 130.5
Скорость: 11.9
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги