Иван
27.04.2017 05:18

Дневник тренировок за 26.04.2017

утро

Вторая тренировка 07:40 09:20

Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
3
Итог
Время
10
10
Скорость
8.5
10
9
Расход калорий
109
109
Пульс
120
134
127
Дистанция
1.2
0
Заметка
1упр
Суперсет
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
50
50
45
47.5
2887
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
3
Итог
Время
10
10
Скорость
8.5
9.7
9
Расход калорий
121
121
Пульс
120
140
130
Дистанция
1.6
0
Заметка
2упр
Суперсет
Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
11
11
42
Вес снаряда
Заметка
Сгибание рук с гантелями хватом "молот"
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
40
40
40
40
2400
велотренажер (высокая активность)
1
2
Итог
Время
10
10
Дистанция
5.5
0
Суперсет
Сгибание рук со штангой хватом сверху
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
26
26
26
26
1040
Пуловер лёжа с гантелей
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
16.7
16.7
16.7
16.7
1002
Результаты за день
Энергозатраты: 517 ккал
Время: 30 мин
Скорость: 9.2
Пульс: 128.5
Количество повторений: 302 раз
Тоннаж: 7329.5 кг
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты