Дневник питания за 18.10.2020

Сегодня наметила себе настоящий пир)
По калориям выходит не так уж и много, но рейтинг просто вштырило)))
Со вчерашнего дня до сегодняшнего обеда снова вышло "хитрое голодание", оказывается, это очень легко и в принципе просто! Вчера я хорошо позавтракала и плотно пообедала, от ужина решила отказаться, так как пришла домой довольно поздно, вышло, что 24 часа условного голода просто пролетели незаметно. И у меня впереди целый день вкуснейшей еды!

Вышло примерно так. На мясо вечером вообще не было сил и желудка))) Очень наелась!
Пара маленьких заварных пирожных (тщательно вычищенных от крема, так как я его не люблю, оставляю всего чуточку, для сладости) весьма скрасили трапезу))

Обожаю хурму, наконец-то начался сезон.

Три раза пыталась за последние дни купить в магазинчике корейском стейк из сёмги и свои любимые водоросли, но нет, увы. Представьте себе, магазин открыт, но там продавцов не было. В первый раз продавщица средь бела дня уехала отвозить сына из школы домой. Во второй продавец опаздывал аж на час после открытия и его не было за прилавком, в третий раз отошёл в аптеку. Ждала 15 минут потом плюнула и ушла. Не хотят моих денег — ну и ладно. Потом, когда сойдутся звёзды. Не знаю, как они с таким отношением держатся на плаву...

Всем добра и вкусной еды!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо
100
120 20 3.9 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
10
20.8 0.8 0.2 2.5
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Яйцо куриное жареное (без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
60
78 1.6 0.2 16.7
Бекон, печеный
10
54.8 3.6 4.3 0.1
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
300
66 3 0.3 13.2
Хурма
550
368.5 2.8 2.2 84.1
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
40
144 3.6 10.4 8.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
300
66 3 0.3 13.2
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
115
131.1 10.4 0.4 13.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
40
144 3.6 10.4 8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Боже, какая же вкусная эта запечённая тыква! Это просто нереальное наслаждение)
Сегодня повезло купить три маленькие тыковки. Час в духовке и они просто тают во рту)
Лапушка 18.10.2020 13:20
Людмила Ставецкая, у меня тоже в последние дни выходит какое-то голодание хитрое непроизвольно. Пока встану, пока раскачаюсь, уже полдня проходит, а ни крошки во рту не было)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты