Дневник тренировок за 08.02.2021

Первый день марафона.
Завершён успешно!
Восхотелось мне вместо гантелек, а вернее, вместе с ними, йоги заморской. Вот, очень приятно уже провожу два дня, используя её в качестве зарядки утром и средства релаксации вечером. В середине дня была треня с гантелями на всё тело. Поленилась вносить отдельно упражнения, тиснула инфо с браслета.
йога
1
Итог
Время
20
20
Свободная тренировка с гантелями
1
Итог
Расход калорий
200
200
Время
30
30
Пульс
120
120
йога
1
Итог
Время
25
25
Результаты за день
Энергозатраты: 338 ккал
Время: 75 мин
Пульс: 120
 4 
 6
У меня тоже сегодня йога. Как всегда по расписанию. И мне трудно назвать это средством релаксации. Если только шивасану в конце)) За полтора часа из нас там в буквальном смысле все соки выжимают - вес до занятий отличается от веса после на 500-700г. Я уже поняла, что инструкторы в душе садисты, они этого, впрочем, и не скрывают))
Lara 09.02.2021 03:41
Елена Протасенко, а вы какой йогой занимаетесь? Я шиванандой, ею можно хоть целый день заниматься))) меньше часа вообще смысла нет, только раздразнить себя!
Елена Протасенко, ничего себе! Неть, у меня совсем лёгкая, виньяса, кажется. Так что в кайф и без мощных нагрузок.
Lara, хаха-йогой. Там минут 45 занимают дыхательные упражнения и разминка, так что меньше полутора заниматься смысла нет
Людмила Ставецкая, да, мне тоже в кайф, особенно после, когда чувствуешь каждую мышцу. Я туда иду как на праздник, хотя знаю, что будут издеваться))
Lara 09.02.2021 07:30
Елена Протасенко, а, это значит похоже на то, чем я занимаюсь. У меня занятия по 2 часа были. Сейчас дома занимаюсь, стараюсь тоже по 2, но как-то не всегда времени хватает, то хоть часик — только любимые асаны
Интересные блоги
Новые рецепты