Людмила Ставецкая
09.02.2021 16:12
Марафон. День 2. Дневник тренировок за 09.02.2021
С утра в качестве разминки сделала тренировку с корейским тренером
Юн Даён. 
Очень
бодренькая аэробика с маленькими гантелями и нехилой нагрузкой по
итогу) 
Мне
понравилось, буду делать ещё!
Вторая тренировка — вечернее танцевальное кардио, низкоинтенсивное, низкоударное, всё, что нужно для снятия стресса и долгого спокойного сна)
Очень
бодренькая аэробика с маленькими гантелями и нехилой нагрузкой по
итогу) Мне
понравилось, буду делать ещё!Вторая тренировка — вечернее танцевальное кардио, низкоинтенсивное, низкоударное, всё, что нужно для снятия стресса и долгого спокойного сна)
Свободная тренировка с гантелями
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
261 |
261 |
Время |
35 |
35 |
Пульс |
140 |
140 |
Кардио домашнее
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Интенсивность |
Низкая |
|
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
140 |
140 |
Результаты за день
Энергозатраты: 401 ккал
Время: 60 мин
Пульс: 130
3
