Марафон. День 9. Дневник тренировок за 16.02.2021

Сегодня решила с утра после низкоударного кардио махануть в ТЦ Роял Парк. Пешком. Это за 2 остановки метро от нас. В общем, погода была прекрасная, принцесса тоже само очарование! А уж сколько калорий нажгла — просто огонь!
Всем любви, счастья, добра))
Кардио домашнее
1
Итог
Время
30
30
Интенсивность
Средняя
Пульс
144
144
Расход калорий
227
227
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
18563
18563
Время
90
90
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 670 ккал
Время: 120 мин
Пульс: 144
Количество шагов: 18563 кол
 5 
 9
Елена П. 16.02.2021 11:06
А какая у вас прекрасная погода? У нас с утра - 30 за бортом было)
Елена П. 16.02.2021 12:05
Людмила Ставецкая, везёт же)) А я в очередной раз задумалась о покупке беговой дорожки
Елена Протасенко, главное, чтобы она потом не превратилась в вешалку для одежды)) 
Елена П. 16.02.2021 12:32
Людмила Ставецкая,)) поставлю туда, где нет одежды))
Главное - победить жабу) Всё остальное уже детали)
Lara 16.02.2021 15:43
Людмила Ставецкая, у меня орбитрек был несколько лет, вот да, превратился в вешалку! Про него вспоминали только когда зима уже наступала, а отопление ещё не включали, а кот у нас всего один)) но когда-то снимали дом, там была беговая дорожка и в связи с тем, что на улице было - 20, а меня в такую погоду и калачом из дома не выманишь, то, чтоб совсем не атрофироваться каждый день по часику на ней ходила...
Lara, я задумывалась о маленьком механическом степпере, но пока не созрела))
Lara 16.02.2021 16:33
Людмила Ставецкая, ну если вам нравится с оборудованием заниматься, то может смысл и есть... а я и в спортзал не люблю ходить, и дома больше люблю чисто с собственным весом. Купила резинки, 2 раза позанималась и лежат...
Lara, в том-то и дело, что меня носит как листик по ветру)) Полгода могу в зале пахать с тяжёлыми весами и упарываться в зоне кардио, а остальные полгода заниматься дома в ленивом режиме с гантельками в 4 кг и делать ВИИТ в особо прекрасные дни)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты