Марафон. День 11. Дневник тренировок за 18.02.2021

Отзанималась сегодня в зале. Делала силовую на верх тела и кардио на эллипсе после. Очень довольна собой! Встретила Лену (моя бывшая тренер), получила миллион комплиментов о том как я похорошела, мысленно погладила себя по голове за то, что не бросила затею с похудением на полпути. Сделала контрольную фотку в зале) Браво!

Тут невооружённым глазом видна разница между 64 кг (в чёрных лосинах и сером бра) и 58 кг (в розовом).

Кардио домашнее

	1	Итог
Время	35	35
Интенсивность	Высокая
Пульс	147	147
Расход калорий	278	278

Свободная тренировка

	1	Итог
Расход калорий	236	236
Время	40	40
Пульс	137	137

Эллиптический тренажёр (медленно)

	1	Итог
Время	35	35

Результаты за день

Энергозатраты: 719 ккал

Время: 110 мин

Пульс: 142

Ольга 18.02.2021 14:43

супер

Людмила Ставецкая 18.02.2021 14:44

Ольга, благодарю вас) Дарю цветочек

Ксения 18.02.2021 14:58

Очень крутое фотоизображение Хорошо

- действительна разница видна невооружённым взглядом!!! Не знаю уж - как Ваш муж спокойно реагировал пока Вы твёрком занимались... Надо подумать

розовый комплект сам по себе прекрасен, на Вас сидит идеально, ну а если ещё Ваши энергичные движения добавить...какую ж силу воли нужно иметь, чтобы Вас не отвлечь Удивленно

Елена П. 18.02.2021 15:01

Класс

Людмила Ставецкая 18.02.2021 15:14

Ксения, спасибо вам большое за добрые слова) Дима, когда в рабочий процесс вовлечён, даже если вокруг канонада начнётся - и то вряд ли отреагирует) Что уж тут родная жена с твёрком)) Хихикаю