Марафон. День 11. Дневник тренировок за 18.02.2021

Отзанималась сегодня в зале. Делала силовую на верх тела и кардио на эллипсе после. Очень довольна собой! Встретила Лену (моя бывшая тренер), получила миллион комплиментов о том как я похорошела, мысленно погладила себя по голове за то, что не бросила затею с похудением на полпути.  Сделала контрольную фотку в зале) Тут невооружённым глазом видна разница между 64 кг (в чёрных лосинах и сером бра) и 58 кг (в розовом).
Кардио домашнее
1
Итог
Время
35
35
Интенсивность
Высокая
Пульс
147
147
Расход калорий
278
278
Свободная тренировка
1
Итог
Расход калорий
236
236
Время
40
40
Пульс
137
137
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
Итог
Время
35
35
Результаты за день
Энергозатраты: 719 ккал
Время: 110 мин
Пульс: 142
 9 
 16
Ольга 18.02.2021 14:43
супер
Ольга, благодарю вас) 
Ксения 18.02.2021 14:58
Очень крутое фотоизображение  - действительна разница видна невооружённым взглядом!!! Не знаю уж - как Ваш муж спокойно реагировал пока Вы твёрком занимались...розовый комплект сам по себе прекрасен, на Вас сидит идеально, ну а если ещё Ваши энергичные движения добавить...какую ж силу воли нужно иметь, чтобы Вас не отвлечь
Класс
Ксения, спасибо вам большое за добрые слова) Дима, когда в рабочий процесс вовлечён, даже если вокруг канонада начнётся - и то вряд ли отреагирует) Что уж тут родная жена с твёрком)) 
Елена Протасенко, благодарю душевно) 
Евгения 18.02.2021 15:39
Очень круто!!!
Юлишна 18.02.2021 15:41
Отлично выглядите!
Евгения, спасибо большое!
Юлишна, благодарю за комплимент!
Елена Ярцева 18.02.2021 22:29
Прекрасный результат!
Елена RS 19.02.2021 00:24
Отлично!
Lara 19.02.2021 02:29
Вы всегда такая грустная на фото! А говорили, смеяться любите ❤️
Lara, моё спокойное лицо часто людям кажется печальным. Но вообще, да, надо исправлять)))
Елена RS, спасибо!
Елена Ярцева, благодарю вас!
Новые рецепты
Интересные блоги