Людмила Ставецкая
22.02.2021 00:24
Марафон. День 14. Дневник тренировок за 21.02.2021
Вспомнила, что забыла опубликовать дневник за воскресенье))
Снова были пять миль с Лесли. В понедельник будет утреннее кардио и к нему в плюс днём силовая на низ тела.
Всем добра!
Снова были пять миль с Лесли. В понедельник будет утреннее кардио и к нему в плюс днём силовая на низ тела.
Всем добра!
Кардио домашнее
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |
Интенсивность |
||
Пульс |
132 |
132 |
Расход калорий |
460 |
460 |
Результаты за день
Энергозатраты: 460 ккал
Время: 70 мин
Пульс: 132
2
Новые рецепты
Зефир творожный домашний
93.4
9.9
1.5
9.5
10
Салат с сельдереем и тунцом
71.9
6.9
2.6
5
15
Чечевичный суп-пюре
23
1.1
0.6
2.6
9
Интересные блоги
18-02-2021
Дневник питания за 18.02.2021
Подключусь и я к мейнстриму по выбору лучшего кокт...
24-02-2021
Доброй ночи, меня вот манит абонемент в бассейн. Р...
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
Лучшие рационы