Надежда Цыс
26.01.2017 17:43

Дневник питания за 26.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Уральский Новый
40
89 2 0 18
Цикорий
3
8 0 0 2
Сыр голландский
26
92 6 6 0
Вода
240
0 0 0 0
Вода
280
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Апельсин
304
130 2 0 24
Вода
280
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная крупа
20
65 1 0 14
Скумбрия на пару
100
191 18 13 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Заварное с Белковым Кремом
28
77 1 2 13
Пирожное Заварное с Белковым Кремом
27
74 1 2 13
Вода
280
0 0 0 0
Творог Деревенский 9%
70
109 11 6 2
Сметана 15,0% жирности
23
37 0 3 0
Сахар песок
3
12 0 0 3
Вода
280
0 0 0 0
Вода
270
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны высшего сорта вареные
100
112 3 0 23
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
110
174 14 12 0
Масло растительное рафинированное
4
36 0 4 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Вода
240
0 0 0 0
Цикорий
3
8 0 0 2
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
100
60 2 3 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ