Анька Волик
24.01.2017 08:49

Дневник питания за 24.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
94
149.2 12.1 10.9 0.7
Морковь, сырая
100
41 0.9 0.2 9.6
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32.4 0 3.6 0.1
Изюм (Варка со сливом)
20
36.8 0.6 0.1 9.2
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка со сливом)
10
16.9 0.5 0 3.6
Кофе на молоке
220
127.6 1.5 2.2 24.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание)
20
42.1 1 0.1 9.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
100
128.1 19 5.5 0.7
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью
50
30 1.4 0.1 6.5
Бурый Рис Отварной
80
110.4 2.5 0.7 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ