Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Натуральный томатный сок |
42
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
115
|
200 | 16 | 14 | 0 |
Авокадо |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
234
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 409 | 251 | 17 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
208
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
49
|
29 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 260 | 33 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Яблоки |
25
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Сок лимонный |
4
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Итого | 234 | 211 | 8 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
61
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Яблоки |
30
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Орех грецкий |
7
|
45 | 1 | 4 | 0 |
Сок лимонный |
6
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0 | 0 | 13 |
Шоколад пористый молочный |
10
|
54 | 0 | 3 | 5 |
Итого | 394 | 188 | 3 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
380
|
353 | 9 | 0 | 80 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
16
|
32 | 1 | 0 | 6 |
Масло сладко-сливочное «Бутербродное» |
5
|
28 | 0 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
20
|
125 | 0 | 13 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
90
|
86 | 20 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
30
|
98 | 2 | 2 | 16 |
Вода, бутилированная, в общем |
433
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 974 | 724 | 33 | 20 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, с пониженным содержанием сахара |
21
|
100 | 1 | 5 | 12 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
34
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 123 | 3 | 6 | 14 |
Итого за день | 2798 | 1533 | 67 | 57 | 189 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
||
Вес снаряда |
15 |
0 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
15 |
150 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
300 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
300 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
100 |