Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123 | 4 | 2 | 21 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 6 | 6 | 9 |
Итого | 235 | 243 | 10 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка вареная |
100
|
137 | 29 | 1 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2 | 0 | 22 |
Брокколи |
100
|
34 | 2 | 0 | 6 |
Сыр Башкирский Медовый |
45
|
166 | 11 | 13 | 0 |
Итого | 325 | 441 | 46 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 338 | 36 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка вареная |
105
|
143 | 31 | 1 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1 | 0 | 14 |
Брокколи |
150
|
51 | 4 | 0 | 10 |
Итого | 305 | 259 | 36 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка вареная |
80
|
109 | 23 | 1 | 0 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Масло горчичное |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 295 | 272 | 25 | 16 | 5 |
Итого за день | 1360 | 1554 | 155 | 61 | 96 |