morena mia
15.04.2018 00:07

Дневник питания за 14.04.2018

Оттанцевала 3 часа.Находилась по магазинам. Не успела ничего сделать по дому. 
Жаль, что без меня еда сама по себе не покупается, не готовится и вообще все в доме стоит, даже посуда не моется.Важный я человек оказывается, необходимый. Без себя как без рук...:think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
30
103 1 4 14
Безе
30
91 0 0 23
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
Кефир, нежирный
300
93 9 0 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
30
161 1 10 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137 30 1 0
Кетчуп
30
33 0 0 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр)
190
140 6 8 10
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
30
103 1 4 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
160
279 23 20 1
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Огурец, парниковый
30
3 0 0 0
Шоколадный батончик POWER BAR
40
145 5 1 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ольга 15.04.2018 00:10
Какие у вас балдежные чашки!!!!
morena mia 15.04.2018 00:23
Ольга, спасибо))Это мои любимые))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы