irena panarena
19.04.2018 23:48

Дневник питания за 19.04.2018

Прекрасный день:)Я уволилась, но впервые это настолько приятно и по-доброму, что я довольна как слон!Чувствую уверенность и прилив сил.Чувствую, что все было не зря и дальше будет еще круче.Я на подъеме! 
И в этот прекрасный день была не менее крутецкая тренировка.Как здорово, что у меня есть тренер:ah:одна бы я в зал точно ходить не стала.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
80
392 6 19 49
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)
150
92 4 5 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли
150
235 8 1 45
Курица тушенная с овощами, по 2-14
50
62 2 3 4
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
230
133 1 2 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовые палочки
200
176 35 4 0
Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте
40
167 1 5 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ