irena panarena
03.05.2018 23:46

Дневник питания за 03.05.2018

Всю ночь не спала в дороге, поэтому мое состояние сегодня было максимально вялым и ленивым.Но к вечеру вроде взяла себя в руки и сходила на тренировку. Завтра поеду закупаться bcca и всякими витаминками, ибо сегодня в один день у меня закончилось все...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАТОНЧИК PROTEIN BAR ваниль
1
193 6 6 24
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
30
4 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сникерс с лесным орехом
81
410 6 22 45
Огурец, парниковый
30
3 0 0 0
Творог обезжиренный 1,8%
90
90 16 1 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
160
279 23 20 1
Крабовое мясо
200
194 13 4 26
Батончик CORNY Slim из цельных злаков с йогуртом
2
136 3 4 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный 1,8%
90
90 16 1 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
60
57 13 0 0
Огурец, парниковый
30
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ