Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
370
|
388.5 | 8.9 | 14.8 | 54.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 770 | 506.5 | 14.7 | 21.2 | 62.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска припущенная, по 1-358 |
170
|
127.5 | 28.9 | 1.4 | 0 |
Итого | 170 | 127.5 | 28.9 | 1.4 | 0 |
Итого за день | 940 | 634 | 43.6 | 22.6 | 62.8 |